▼▼ダイエット成功の秘訣は▼▼
完全個室で専属トレーナーによる
【マンツーマントレーニング】
一人ひとりに合った食生活や
メンタルのマネージメント
1回50分、週に2回の無理ないトレーニング

自分の体型や健康が気になったら
↓まずは無料カウンセリング↓

ライザップ

無料カウンセリングはこちら

男性は女性よりも年齢と共に体型の変化が著しく、中年太りという言葉があるほど代謝が悪くなってしまい体重が落ちにくくなります。

きになる人はどうにかしようと運動に励みますが、自分では挫折してしまう人も多いです。

ライザップはマンツーマンでトレーナーがつき、食事の管理から運動量まで、一人一人に合わせたメニューを考案してくれます。

どのような体型になりたいかによってメニュー内容も違います。

さらに、ライザップでうたっているのが、短期集中型です。

みっちり短期間に絞ってトレーニングと、食事制限を行うため運動量はとてもハードです。

スケジュール通りに頑張ると素晴らしい効果が見られます。

一人一人にトレーナーがついたり、食事のメニューの管理などもするので他のジムなどよりはるかに料金設定は高いです。

しかし、本気で頑張りたい場合は出す価値のある価格です。

金額に見合っただけの結果を出すことが出来ます。

自分の頑張りはもちろん必要ですが、挫折しそうになったときに、トレーナーが親身になって側で応援してくれるので、続けていけます。

事細かに説明してくれたり、一人一人に合わせて対応してくれると考えると妥当な価格設定です。

そのため高額でもかなりの人気があります。

コンビニの誘惑を断ち切りライザップの食事制限を遵守した

1年ほど前にライザップに通って痩せました。

3ヶ月通って15キロの減量に成功し、体脂肪率は10パーセントダウン。1年経った今でもリバウンドの兆しはありません。

ライザップに入会した理由は痩せたいという思い一つでした。食事制限など自己流のダイエットに励んでいましたが上手くいかず、入会の門を叩く決心をしました。

まず自分の通いたい店舗での無料カウンセリングを申し込み、当日はスタッフと1対1でいろいろと話を聞きます。ジムで取り組む内容やプログラム期間中に何キロ痩せたいのか申告したり、支払いをキャッシュカードによる2回払いに選択したり、3ヶ月のコースを利用したいという旨を伝えました。

初日に担当トレーナーと顔を合わせると、食事ガイダンスの小冊子を渡されました。それだけでなく、コンビニで弁当やお菓子などの購入を制限するようにと伝えられ、間食を含めた1日の食事を写真にとってメール報告するようにと指示されたのです。

食事制限も厳しかったが、週2回のトレーニングも最初のころは辛かったです。ジムの翌日はいつも筋肉痛でした。ジムの日以外にもランニングと腕立て伏せ、腹筋の指示があったので、結果として期間中は天候に左右されることなく指示を守り通しました。

すると体重と体脂肪が減り出してくるのですが、モチベーションに励みが生まれたので次第に食事制限に対して苦痛を覚えなくなり、プログラムは無事に終えることができました。

ライザップの効果についての口コミ

ライザップの効果については様々な口コミがあります。自分だけでできなかったダイエットができたとか、やめたらあっという間にリバウンドしてしまった、トレーナーとの相性がイマイチだった、など人それぞれの感想があります。

私の場合は、可もなく不可もなくという評価が一番当てはまります。単純に効果だけ見ると、2か月で79kgから68kgへ11kg減、腹筋もしっかり割れたので、始めて良かったと思います。ただ、費用としてあれだけの大金を払う必要があったのかというと、疑問が残ります。

トレーナーさんは、他の方の口コミにあるホストのような人ではなく、特に悪い印象はもちませんでした。ただ、仕事でやっているという淡々とした感じで、自分のために熱心に指導してくれているというよりは、受け持ちの時間はちゃんとこなします、という話し方でした。そのため、こちらからの質問へのレスポンスもそれほどはやくもなく、腹が立つほど遅いという訳でもなく、人によって良し悪しの判断が分かれるようなものでした。

食事制限については、自分がもともとあまり苦にならないタイプなので、他の方のようにリバウンドの心配はなさそうです。終わってみると、自分だけでもできたのではないかという思いと、大金を払ったから覚悟が決まってできたのだという思いが交差しています。

▼▼ダイエット成功の秘訣は▼▼
完全個室で専属トレーナーによる
【マンツーマントレーニング】
一人ひとりに合った食生活や
メンタルのマネージメント
1回50分、週に2回の無理ないトレーニング

自分の体型や健康が気になったら
↓まずは無料カウンセリング↓

ライザップ

無料カウンセリングはこちら

ライザップ後にリバウンドを体験しました

私の父が減量するためにまだライザップが世間的に有名になる前に通っていました。

2カ月コースで130キロあった体重が105キロまで減量することができました。

しかも筋肉もついたので健康的な体になりました。

ライザップに通っていても食事制限はあまりません。

甘いものを食べることはいけませんが基本肉類は食べれるんで見ていてつらそうと思ったことはあまりありませんでした。

本人はつらかったと言っていましたが、減量に成功してから父親の誕生日があり久しぶりにケーキを食べ喜んでいました。

2年たった今、元の体重には戻っていませんがリバウンドを体験しています。

10キロはもどったかもしれません。

ライザップでは朝、昼、夜の食事をトレーナーが管理しており毎回連絡をするということになっています。

ライザップがおわるとそのような体験がありません。

だからセーブをかけずに食べてリバウンドをしてしまっているのです。

食事面ではあまりきつそうではありませんでしたが筋トレはかなりきつそうでした。

いくつもの種類の筋トレを休みなくしていたためかなりの運動量でした。

その結果筋肉はつきました。

10キロもリバウンドしてないと信じていますが筋肉量はかなり減ったと思われます。

ライザップの店舗について

ライザップは全国に70店舗、海外に5店舗展開されています。アクセスしやすい場所にあるのが特徴で、駅から徒歩で行ける距離にある店舗が多いです。プライバシーを重視したプライベートタイプで、完全個室制を採用しており、見学や無料カウンセリングにも事前予約が必要です。

ライザップの公式ホームページでは現在地の座標を取得することでもっとも近くにある店舗を検索してくれます。近くにない場合は、半径1km~30kmの範囲を設定し、その中にあるお店を探し出してくれます。

キーワードからの検索も可能で、「東京 銀座」など入力した住所や地名から、割り出されたお店を表示してくれます。

現在まだ関東のみの対応ですが、路線・沿線からの検索では、都道府県と路線名を選択することで、該当する店舗の一覧が出てきます。日本地図も用意されており、そこから地域を選択すると、その地域のお店が全部わかります。

また、画面の一番下には、店舗一覧もあるので、そこから自分の興味があるお店をクリックすれば、そのお店のアクセス方法やお店の特徴が書かれているページに移ることができます。各ページには写真が掲載されているため、お店の雰囲気を知ることができます。

ライザップ店舗エリア

北海道・東北地方のライザップ

関東地方のライザップ

中部地方のライザップ

関西地方のライザップ

中国・四国地方のライザップ

九州・沖縄地方のライザップ